『1日7時間睡眠』
できていますか？
家族や同僚にイライラをぶつける前に…
『1日7時間睡眠』
できていますか？
家族や同僚に
イライラをぶつける前に…
市販薬やネットの情報だけで
効果が実感できない人は
東洋医学で『眠れる体』を取りもどしてください。
市販薬やネットの情報だけで
効果が実感できない人へ
東洋医学で『眠れる体』を
取りもどしてください。
1日の仕事で体はクタクタなのに
目は覚めたまま……
晩酌後、シャワーを浴びてベッドに入るものの気がつけば午前3時。
新聞配達のバイクの音が聞こえることもあります……
上茶谷ご利用いただいた方のお話です。
『夜眠れない』
最大の原因はストレスです
- 生活リズムの乱れ
- 飲食の不摂生
- ホルモンバランスの崩れ
上茶谷ここにあげた体の変化により、眠れない体質になります。
現代はストレス社会
- 仕事
- 家庭環境（育児や介護）
- SNS
仕事でもプライベートでも、つねに誰かと連絡を取りあっていませんか？
あるいは、スマホでInstagramやTwitterにアクセスしていませんか？
このような状態では、気持ちだけでなく頭も休まることもなく、いつも気持ちは高ぶっている状態です。
上茶谷たとえるなら、大事な取引直前の緊張感をずっと味わっているようなものです。
情報社会の発展により
生みだされる『ストレス』
メールやSNSを利用すればいつでも連絡が取れる反面、心が仕事や友人のことから完全に切り離せなくなっていませんか？
スマホの普及で世の中が便利になった結果、1日で得られる1人あたりの情報量が増えているのが現実です。これでは気が休まるわけもなく、大きなストレスになりかねません。
上茶谷すぐに返信しないと気持ちが落ちつかないですよね……
睡眠時間6時間以下は
『酔っぱらった状態とおなじ』
1日6時間以下の睡眠は『酔っぱらった状態とおなじ』といわれています。
参考：6時間睡眠の人は、「酔っ払い状態」で仕事しているのと同じだった!?（精神科医：樺沢紫苑）
このような状態で仕事を続けていればストレスはもちろん、仕事のミスだけでなく思わぬ事故にもつながりかねません。
不眠を放置すると……
- 仕事でのミス（100万円単位の損失など）
- 運転中の事故（自転車での転倒もふくむ）
- 職場の人間関係のトラブル（イライラをぶつけてしまい自己嫌悪）
- 家事や介護によるトラブル（家族にケガをさせたなど）
- 生活習慣病のリスク⇑（高血圧など）
・・・など。
上茶谷同僚や家族に、イライラをにぶつけていませんか？
薬で対処はしているものの……
効果を実感できているなら、必要な時に飲みましょう。イライラして他人に当たってしまい、自己嫌悪にに陥るよりもはるかにマシです。
ただし、思ったような変化がない場合は注意が必要です。
薬やネットの情報で効果がない人は
『東洋医学』を試してみませんか？
薬はもちろん、ネットでよくみかける解決策は、西洋医学にくわしいお医者さんが中心となり作られたものです。
しかし、体質的に合わない人は一定数存在します。このようなケースでは、東洋医学という選択肢も考えてください。
上茶谷私の臨床経験（16年）では2人に1人は鍼やお灸、マッサージが体にあっている印象です。
東洋医学は体にやさしい
オーダーメイド治療
東洋医学では、体全体＝いち個人を診て、その人にあった治療を行いすこしずつ症状をとりのぞいていきます。
そのため”すぐに症状がなくなる”といった即効性は期待できません。しかし、すこしづつ変化が現れるため、体への負担も少なくなります。
- おなじ症状に対して、おなじような治療を行う
- 薬の処方や注射、手術などにより即効性あり
- あわない人には体への負担が大きくなることも
- おなじ症状でも、人によって治療の内容が変わる
- 治療法は鍼や灸、マッサージ、漢方薬など
- すこしずつ症状をとりのぞくため体の負担はすくない
ネットでよくみかける
『眠れるツボ』はどうなの？
ネットの情報は、あくまでも一例です。
体の状態により効果がでやすいツボも個人差があるため、ネット書いている情報がアナタに合うとはかぎりません。
上茶谷合谷（ごうこく）をはじめとする有名なツボはありますが、状態によってはまったく別のツボを使うケースもよくあります。
仕事のストレスでクタクタになった
心と体をすこし休ませてみませんか？
仕事のストレスでクタクタになった
心と体を
すこし休ませてみませんか？
東洋医学で『眠れる体』を
とりもどしてください
当院では、東洋医学をベースに体の状態や原因を確認させていただき、いちばん体に合う施術内容を提案させていただきます。
まずは、本来の眠れる体を取りもどしていきましょう。
当院では、東洋医学をベースに体の状態や原因を確認させていただき、いちばん体に合う施術内容を提案させていただきます。
まずは、本来の眠れる体を取りもどしていきましょう。
一人で悩んでいると、
- 体を動かす or 仕事の愚痴をはいてストレス発散
- 頭を空っぽにできる時間をつくる
- 一時的にコミュニケーションを遮断する
といったことができないことも……
そこで当院では、みなさまの状態にあわせて、お悩み（日頃のグチもOK）を聞く時間を長めに設定し、施術中には希望がないかぎり一切話しかけないリラックスできる環境づくりを心がけております。
上茶谷こちらから、プライベートなことをお聞きすることはないのでご安心ください。
アナタのお悩みを
すこしだけ小さくします
ご利用いただいた方の声
とはいえ、いきなり利用するのは……
鍼やマッサージを受けるにしても
- どのくらいの期間で良くなるの？
- 通院するペースは？
- どんなことをしているの？
といった疑問をお持ちだと思われます。
そこで、夜に眠れないとお悩みでご利用いただいた方の
- 経過
- 通院回数
- 施術内容
を参考として紹介させていただきます。
ご利用の方の事例
【40代男性】
布団に入っても寝付けない
具体的なお悩み
- 早朝になると眠気が強くなり、フラフラした状態で仕事の支度をする
- 睡眠不足の状態がつづき、日中は仕事に集中できない
- 眠れないこと自体がストレスになり、夜を迎えるのがイヤになる
症状
- 布団に入ってから眠れるまでに3時間くらいかかる
- 眠りについたかと思えば、1時間くらいで目が覚める
通院ペース
10日に1回（2ケ月継続後、現在はご自身で様子を見ていただいております）
施術内容：鍼灸による全身の施術(60分コース)
- 自律神経を整えるために頭のツボに鍼
- 心の緊張をほぐすために腕のツボに灸
- 昔から不眠症で使われてきた足のツボに灸
使用したツボ
【60代女性】
2時間おきに目が覚め日中は眠たいまま
具体的なお悩み
- 眠れないため、つい夜中にネットサーフィンをしてしまう
- 午前中は目が冴えているが、昼食後は眠たくなり仕事に集中できない
- 病気になったり、介護が必要になったりしたときの自分を想像してしまう
症状
- 夜中は2時間おきに目が覚める
通院ペース
2週間に1回・定期的に利用（2024年10月時点）
施術内容：鍼灸・マッサージによる全身の施術(90分コース)
- 立ち仕事のため、疲れのたまりやすいふくらはぎに灸
- 頭(脳)をスッキリさせるため頭のツボにマッサージ
- 前かがみで首に負担をかけているため首のツボに鍼
使用したツボ
【20代女性】
寝付けない自分にイライラ
具体的なお悩み
- 朝は体全体が重たくて、出社するのも憂鬱
- 夜中に目が覚めるたびに、スマホを見てしまいいつも目が疲れている
症状
- 布団に入っても寝つけずイライラする
- 睡眠不足のため、倦怠感がなくならない
通院ペース
1ヶ月に1回（2024年半ばに遠方へ転居されたため施術を中断）
施術内容：鍼灸による全身の施術(60分コース)
- 肩の張り感をやわらげるため肩にマッサージ
- 副交感神経の働きを高めるために頭のツボに鍼
- 精神的ないらだちをおさえるために腕のツボに灸
使用したツボ
眠れる体を取りもどして
本来の姿に
睡眠不足は、不調の原因に直結します。眠れない日々を過ごしている方は、心と身体の不調から解放されるようにサポートいたします。
上茶谷鍼灸施術を受けたこがなくて、不安な方は以下のページをご確認ください。
ご希望があれば柔軟に対応いたします
その日の調子により
- マッサージを中心にしてほしい
- 今日は鍼を受けたい
- 体が冷えているのでお灸をお願いしたい
といった希望があれば、施術前にお伝えください。
施術料金・初回料金について
タップ（クリック）するとくわしい内容が確認できます。
【初回割引対象：60分コース ¥5,980（¥1,470オフ）】
肩こり・腰痛・自律神経の改善を目指す方向け（タップして開く）
ご利用いただている方の例
首・肩のお悩み
- 首・肩こりのせいでデータ入力作業が進まない
- 自分でほぐしたりストレッチをしても変化が実感できない
腰のお悩み
- 腰の痛みが強いときは毎朝の洗顔がこわい
- 腰が重たく感じたり、立ち上がろうとした時に痛みを感じたりする
通院回数の目安として、
- 月に1～2回
- 2～3か月に1回
とお伝えしております。
調子が良くなった後も、体のメンテナンスとしてご利用いただいている方が多いです。
【90分コース：¥9,850】
不眠解消・疲労回復など、じっくり施術を受けたい方向け（タップして開く）
ご利用いただいている方の例
- 夜中何度も目が覚めてしまい、嫌なことばかり考えてしまう
- 常に体全体が重だるく感じ、睡眠をとっても眠った気にならない
- 昼食後、急に眠気を感じ午後の仕事に集中できずミスを起こしてしまう
- 仕事のない日は何もやる気が起きず、家で寝てばかりいて休みを満喫できない
などでお困りの方にご利用をいただいてます。
また、
- 日頃の愚痴や不安を聞いてほしい
- 日頃、がんばっている自分へのご褒美
としてご利用いただく方もいます。
通院回数の目安は月1回としております。
状態がよくなっていると感じられた方は、60分コース・月1～2回のご利用がオススメです。
【120分コース：¥13,150】
毎日がんばる自分へ最高のご褒美をしたい方向け（タップして開く）
ご利用いただいている方の例
- あわただしい日々を迎える前に心身をリセットしたい
- いそがしい毎日におわれ、自分のケアを後回しにしている
- 首・肩・背中の頑固なコリ・張り感をやわらげ、全身をスッキリさせたい
- 身も心もほぐれる贅沢なひと時を過ごしたい
【通院ペースの目安】
極度の疲労感・症状が重たい
→1ヶ月に1回
症状がやわらいだら
→2～3か月に1回
～カード決済対応～
その他、対応QR決済
- PayPay
- LINE Pay
- d払い
- メルペイ
- auPAY
- ゆうちょPay
※無理な提案、強制的な予約、回数券の押し売り等はいたしません。
受付可能な時間を確認する
よくあるご質問
Q：鍼や灸を受けたことがありませんが、痛く or 熱くないですか？
【鍼について】
髪の毛よりも細い鍼を使用しており、痛みを感じることはほとんどありません。ただし、鍼を刺す場所や体質によりチクッとした刺激を感じるケースもございます。
また、刺激に敏感な成人の方には刺さない鍼として3歳～8歳くらいのお子様に使用する、接触鍼を利用した施術も行っております。
【灸について】
台座灸（知熱灸）を中心とした施術のため、やけどをするような熱さにはなりません。
ほんのりとした熱感が、体に伝わります。
※施術効果を高めるために、灸の痕を残す施術を実施する場合もありますが、患者さんの了承を得ておこなうので御安心ください。
鍼灸施術の安全性については、こちらの記事をご覧ください。
Q：妊娠中に施術を受けても問題ありませんか？
安定期(5ヶ月)に入っていれば施術を受けていただけます。
対応している症状、期待できる施術効果、施術を受けるさいの注意点はこちらの記事をご覧ください。
Q：健康保険は利用できますか？
恐れ入りますが、当院では健康保険の取扱いをしておりません。
健康保険の取り扱いをしていないことが、患者さんのメリットになる場合もございます。
Q：鍼・灸・マッサージ、どの施術を受けるのがオススメですか？
患者さんの体質・症状・施術の好みによって異なるため、この場で断言はできません。
各施術方法がどのような症状に合う(合わない)のかは、こちらの記事に掲載しています。
Q：施術後、副作用が出ることはありますか？
眠気、施術を受けた部位が重い、全身の気だるさなどが出る場合があります。
以上の反応が出ないように問診をおこない、体質に合わせた施術を実施します。
なお、施術後の副作用については以下の記事を参考になさってください。
Q：鍼灸整骨院と鍼灸専門院(鍼灸マッサージ院)は、どのような違いがありますか？
施術費用(時間)・使用する鍼の本数・お灸の施術方法など、多くの点で異なります。
詳しい内容は、こちらの記事をご覧ください。
Q：ケガをした時に行っても大丈夫ですか？
当院では、ケガの応急処置はいたしておりません。転んで膝をぶつけた、交通事故で首を強打した、といった場合は、まず病院の受診をしていただくようお願いいたします。
あらかじめご了承ください。
Q：どのくらいの頻度で利用すれば、症状はなくなりますか？
症状・体質・生活習慣により大きく異なります。
参考となりますが、多くの方は月に２回のペースでご利用されています。
Q：生活リズムが不規則のため、いつ行けるかわかりません。予約は必要でしょうか？
必ずご予約を、お願いいたします。
Q：領収書の発行は可能ですか？
Q：カードは使えますか？
各種カードに対応しております。
その他、対応QR決済
- PayPay
- LINE Pay
- d払い
- メルペイ
- 楽天ペイ
- auPAY
- ゆうちょPay
※無理な提案、強制的な予約、回数券の押し売り等はおこなっておりません。
Q：出張施術はしていますか？
はい。ご自宅へお伺いさせていただきます。
往診料金にくわえて電車やバスで移動する場合、別途交通費をいただいてます。
くわしい内容は、以下のページをご確認ください。
Q：駐輪場、駐車場はありますか？
自転車、バイクについては、院の前の駐輪スペースをご利用ください。
お車でお越しの場合は恐れ入りますが、近隣の有料駐車場のご利用をお願いいたします。
（院前に駐車された場合、警察に注意された事例があります）
有料駐車場の場所は、こちらに掲載しております。
