「腰がツラい…」と嘆く前に|自分との向き合い方を変えてみませんか?

腰がつらい・ダルいとお悩みの方へ|体との向き合い方を変えてみませんか?

腰がツラいと嘆く前に

自分との向き合い方を
変えてみませんか?

~土日・祝日も受付中~

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いまのアナタに必要なものは
『心と体を休める時間』です。

  • 毎朝、腰が痛くてベッドや布団から体を起こせない
  • 料理や食器洗いをしていると背中や腰がだるくなる
  • 座っているだけなのに、なぜか腰が痛い
  • 歩いているだけで腰が重たくなる
  • 病院で坐骨神経痛といわれたけど何もしてもらえない

このような症状に、お悩みではありませんか?

現在の日本では、10人に1人が腰の痛みに悩んでいます(※)
もはや、国民病といっても過言ではありません。

悩みを解決するためには、自分の体に合ったケアが必要です。

参考:厚生労働省 2019年 国民生活基礎調査の概況

いつもどおりの生活をおくりたいのに腰が痛いと…

仕事に集中できなくなる

大事なプレゼンがあっても集中できずに、上司や職場に迷惑をかけていませんか?

家事が手抜きに

「腰が痛いから」をいいわけに、家事を親やパートナーにすべてにまかせていませんか?

体を動かすのがこわい

夜中に目が覚めてもサッと立ち上がれず、トイレまでの距離を遠く感じることも……?

上茶谷

原因がわかっていても、
仕事や家事にいそがしく
自分のことを追い込んでしまう方もいます。

現代人はいつも緊張しています

仕事や家事、育児など便利になった部分もある反面、情報量が多く、想像以上に心と体を休められていないケースも。

家族や自治体のサポートもすくない環境では、なおさらのことです。

緊張している=交感神経が活発に

交感神経が活発になると緊張=興奮状態になるため、心と体に負担をかけてしまいます。

便利な時代になった反面、仕事も家事も人付き合いも昔にくらべて1人で4~5人分はこなす必要があるため当然の結果です。

心と体はいつも本番モード

たとえるなら、大きな取引の直前や、部活の公式戦、試験直前の緊張感を味わっているような状態で『心と体はいつも本番モード』ともいえます。

腰の悩みをとりのぞくには、副交感神経(リラックスさせる神経)を活発にしなくてはいけません。

上茶谷

自覚のないストレスにより交感神経が働きすぎた結果、腰痛になる方はかなり多い印象です。

腰の悩みを解決するには
心と体の休息』が必要です

腰の悩みを解決するには
心と体の休息』が必要です

手足、頭へ鍼やお灸をすることで、副交感神経が活発=リラックスした状態になりやすいという研究結果がでています。

また、4000年以上も前から存在する東洋医学的の考えにおいても、興奮や緊張をおさえるために手足のツボが使われてきました。

✔副交感神経を働かせる代表的なツボ

上茶谷

腰の悩みにかぎらず、
ストレスを感じている方によく使われるツボです。

原因はよくわからないまま体のつらさを感じている方は、

鍼や灸で副交感神経を活発に
マッサージで体全体をリラックス

といったように、仕事や家事など日常を忘れられる環境を作ってみてはいかがでしょうか?

身近な人に心配される前に
すこし立ち止まってみませんか?

身近な人に心配される前に
すこし立ち止まってみませんか?

面倒に感じる体の管理に
すこしの『癒し』を提供します

東洋医学をベースに体の状態や原因を確認させていただき、いちばん体に合う施術内容を提案いたします。

腰痛の原因は1つとはかぎりません

腰痛の原因は1つとはかぎりません

痛みを感じている腰だけに、原因があるとはかぎりません。

そのため、状態によっては股関節(お尻まわり)のマッサージや、ふくらはぎに鍼灸施術を行います。

ぎっくり腰の症状には

ぎっくり腰の症状には

痛みを早く和らげるために鍼を使用するケースが多くなっています。

アナタのお悩みを
すこしだけ小さくします

上茶谷

腰の悩みから解放されるためには、まず『心と体を休める』ことです。

アナタの不調は身近な人の『心配事』

アナタが動けなくなれば、勤務先の同僚、家族、友人など様々な人に心配をかけます。

自分ががんばりすぎた結果、身近な人達に迷惑を掛けたら本末転倒になりかねません。

毎週、毎月通う必要はありません

「すこし体が気になるな……」と思ったときだけでも、癒しマッサージ鍼灸院のご利用を選択肢に入れてください。

問診のあとは、なにも考える必要のない『頭を空っぽにできる時間』を提供します。

上茶谷

着替えは用意しておりますのでご安心ください。
※更衣スペースあり

ご利用時の注意点

  • 体をボキボキ鳴らしてほしい
  • 安い金額で施術を受けたい(整骨院のように保険を利用したい)
  • 言動が当院のご利用に相応しくない
上茶谷

上記に当てはまる方は、ご利用をオススメいたしません。
あらかじめご了承ください。

ご利用の方のデータ

※2021年3月~2022年3月のデータとなります。

症状別の施術件数

男女比率

年代別の割合

年代別の割合

男女比率

癒しマッサージ鍼灸院では

ご利用の方の声

池田真理子
池田真理子
2022-09-17
以前から気になっていて、今回初めてお伺いいたしました。先生の優しい雰囲気、優しい話し方にすぐに緊張が解け、いろいろお話しすることができました。施術は私の身体に合わせて治療をしていただき、自分がどのような状態なのか丁寧に説明していただき安心して受けることができ ました。鍼、お灸、指圧をじっくりしていただきとても気持ちよかったです。また初めて箱のお灸をしました。こちらもとっても気持ちよかったです!施術の後は身体がポカポカして腰も身体もとても軽いです。凄く癒された時間を過ごしました。またよろしくお願いいたします。
甲野功
甲野功
2022-08-22
当方、同業者であん摩マッサージ指圧師、鍼灸師、柔道整復師です。京都の東寺を拝観した後にネット上で知り合った上茶谷先生のいる癒しマッサージ鍼灸院へ行きました。住宅地の路面店で大通りから少し入ったところ。羅生門跡がすぐそばにあり、羅生門という名前の建物やお店が目につき京都の土地柄を感じます。看板がしっかりと設置されており、分かりやすいです。上茶谷先生と実際に会った第一印象は、京都の言葉だ、というものでした。東京の人間には京都弁はドラマや映画でしか耳にしないもの。印象深かったです。院内は広く、ベッド一床で奥にスペースがあります。トレーニング、エクササイズ、セミナー、色々な用途に対応できそうでした。器具もありましたそして予約していた「あん摩・マッサージ・指圧」コースを受けます。鍼灸にしなかったのは理由があります。まず絶対数において国家資格である「あん摩マッサージ指圧師免許」を持つ人は少ないのです。視覚障害者を守るための措置で晴眼者(視覚障害のない健常者)への養成学校を増やすことが実質できません(現在、裁判で争っていますが)。よって晴眼者のあん摩マッサージ指圧師は鍼灸に比べて非常に少ないわけです。 更に養成学校は関東に固まっているので地方ではあん摩マッサージ指圧師になるのは数少ない学校に通わないとなりません。あん摩マッサージ指圧師でも同業のあん摩・指圧・マッサージを受けたことがあるという人は結構少ないのです。学校の練習とか講習会で習ったとき、というものではなく正規の患者として施術を受けることは。関西のあん摩マッサージ指圧師の技を体験したいと思いました。 鍼灸に比べると差が無いと思われるあん摩・マッサージ・指圧ですが、学校や流派によって特徴があるのです。関西のあん摩・マッサージ・指圧はどのようなものか興味がありました。 また屋号が「癒しマッサージ鍼灸院」でマッサージの方が鍼灸より前に来ています。これまでマッサージを先にする屋号を見たことがありませんでした。同業者の目から見るとこれも気になる所でマッサージをより打ち出したいのかなと思ったのです。実際にあん摩・指圧を受けてみたところ、指圧の基本中の基本、垂直圧が驚くほど正確でした。垂直圧は皮膚表面に対して垂直に圧をいれるということで真上から押すということではありません。これができると圧がしっかりと奥に響きます。そして受けている私の体が全く揺れないのです。押すにしろ揉むにしろしっかりと習っていない人は受け手の体が揺れることが多いのです。それが悪いとは言わないのですが、長時間だと頭が揺れて酔ってくるのです。健康な人しか相手にしないならばそれでもいいのですが、体が弱った方や首に機能的疾患を持った方ですと非常に苦しいことがあるのです。上茶谷先生は訪問マッサージの経験があるので高齢者や疾患がある方へのあん摩・指圧をしていたためこのような繊細な技術になっているのかもしれません。押されている感覚は割と鋭く指が入り、それでいて他の部分は揺れないのでリラックスできます。圧に集中できる感じです。あん摩・指圧をしながら私の体のバランスを指摘する上茶谷先生。手技の良いところは、刺激を与える指がセンサーでもあるので圧を入れながら同時に状態把握ができること。いわば触診を兼ねることができます。別の内容の会話をしながらきちんと把握している姿がみてとれました。あん摩・指圧が上手いときっと鍼の腕も大丈夫なのだろうと思うものです。それはこのように体の状況を把握できているという安心感からです。全体的に、その話し方も影響しますが、”京都のおもてなし”という印象を受けました(私が東京人だからかもしれませんが)。私がトイレにいって戻ってきたとき、歩き回って汗をかいて院にはいってきたとき、ベッドから起き上がるときなど。細かい所作で感じます。技術、院内レイアウト、人柄など同業者として京都まで行って受けてきて良かったところでした。
鍛治周平
鍛治周平
2022-08-05
鍼灸は初めてでしたが、初診の際に丁寧に説明して頂けるので安心して施術を受けられました。 どういった症状に効くツボを刺激するのか、ここを温めるとどこに良いのかを教えてもらえて勉強にもなります。 施術後は辛かったのがウソのように改善しましたのでオススメです!疲れが溜まってきたら行くようにしています。
永井一企
永井一企
2022-07-31
以前、スポーツクラブで一緒に働かせて頂きました。上茶谷さんはとても勉強熱心であり真面目で、自分が納得いくまで物事を追求されます。そのような姿勢はとても信用ができ、頼り甲斐のある存在でした。 間違いなく期待に応えてくれるでしょう。また、会話でもユーモアがあり、人と違った面白い視点を持っていたり 時折見せる笑顔はまさに店舗名の通り 「癒し」そのものです。このような方に是非、沢山の方々を幸せに導いて頂きたいと心から思っております。いつも感謝しています。 ありがとうございます。
K
K
2022-07-24
電話での予約もできますが、ネットから予約した方が便利です。場所は最寄りの駅から徒歩15分程度のところにあります。施術の要領は鍼やお灸・マッサージを選ぶことができ、個人の好みに合わせていただけますので、針はちょっと怖いなんて方も安心して施術を受けることができます。また、初回は問診から入るのですが、最初だけではなく2回目以降も患者の様子を見ながら、施術中に効果の確認を行います。先生が必要と判断した時点で可動域や痛みの感じ方を聞いていただけるので安心感があります。 それこそ問診をしながら施術を進めていく感じなので、鍼灸院がたくさんある中で迷っている方はぜひおススメできます。価格も安く5800円で1時間の施術ができます。時間設定は40分〜色々できますが、60分がおススメです。料金についてはかなり良心的です。 理由としましては、短過ぎす十分な施術を受けられるのと、マッサージの中で効果が実感できる時間を考えると1番いいのかなと。自分は左手首(捻挫)や腰・肩(疲労感)の施術をメインに2ヶ月ほどで計3回通いました。 当初、痛みで曲がらなくなった手首も通うごとに良くなり可動域も2回目でかなり広くなりましたし、痛みも和らいでいます。 仕事で同じ姿勢を長時間するので腰や肩もこり固まることが多く、正直自分ではどうにもできないためメンテナンスのためにお願いしています。やっぱりマッサージにしても専門に診てもらった方がいいです。よくわからない安いマッサージ店で下手にやってもらうより身体がはるかに楽になります。安心感も違いますし。施術後はその人に合ったストレッチや予防法も聞くことができるので、痛みの原因を知ることもでき、根本的に治したいと思っている方はこういったやり方がいいんではないでしょうか。先任はおっとりとした温厚な雰囲気の方で、よく患者さんのために話を聞くスタイルです。もちろんのことなのですが、無理な力を入れたり不愉快なことは一切ないです。施術は患者さんの身体に合った力加減や施術を提案していただけるし、こちらから忖度するような場面もないので遠慮なく、もう少し強くなどの注文やまだちょっと痛むといったような感想を言いやすいです。自分がそうでしたが、接骨院や整形外科だと湿布を渡されて終わりのパターンで困る人が多いと思うのですが、慢性的な痛みはこういった鍼灸の方が断然効果がありますので、他と比べて安いですし試しに行くならおすすめです。 余談ですが、自分は汗かきの方で駅から歩いて来る頃にはすでに汗だくの状態のことが多いです。そんな時に汗拭きタオルや冷房を少し強めてくれたり、先生からお水を頂くこともしてくださいます。施術以外にも親切で誠実な先生で血の通ったやり取りができるのもここの良さなんじゃないでしょうか。
山邉信一
山邉信一
2022-05-19
以前から痛めていた首から肩にかけての痛みで困っていた時に癒しマッサージ鍼灸院を利用させていただきました。しっかり症状や原因などを問診して下さり先生の人柄も良いので最後まで安心して施術を受けることが出来ました。巷によくある、強く揉むだけのマッサージではなくしっかりとポイントを押さえた施術で終わったあとのスッキリ感は格別でした。是非また宜しくお願いいたします。
岡田浩之
岡田浩之
2022-04-25
以前に上茶谷先生の治療を受けたことがありますが、とても丁寧に対応してくれます。 自分の体の状態をしっかり聞いてくれて、その時々に合わせた適切な治療をしてくれます。 無理なことはせず、その人に合わせた治療内容と、その場での治療だけでなく自分でできるストレッチや運動指導も教えてくれます。 体や治療に対する知識が豊富で、様々な症状に対しても適切に対応してくれて、痛みや違和感を和らげてくれます。 また、先生の人柄も穏やかでとても安心して自分の体を預けることができます。 優しい雰囲気に包まれながら、丁寧な治療で体はもちろんですが心までも癒されていきました。 膝や腰の痛み、慢性的な筋疲労のあった自分の体でしたが、上茶谷先生の適切な治療のおかげで仕事に支障が出ることもありませんでした。 今は定期的に通うことはできていませんが、体に不調が出た時には必ず上茶谷先生に治療してもらいます。
じゃんぼ
じゃんぼ
2022-04-12
治療院の印象は、広々としていて落ち着いた雰囲気でとても居心地の良い空間でした。 院長の上茶谷先生は、とても気さくな方で普段感じている体の悩みなど相談しやすく、初めての方でも女性1人でも安心して話せます。 スポーツクラブで運動指導をされていたこともあり、解剖学や運動学に関しての知識が豊富で、問診や検査法を通して体の問題点をピックアップし的確に治療してくれます。 鍼灸、手技に関しても嫌な感じは全くなく、安心感があってとても気持ちが良いです。 治療後は体が楽になり、定期的に通いたいと思いました。 また京都に行った際は伺いたいと思います。
ゆかはな
ゆかはな
2022-04-11
腰痛に悩み、施術を受けました! 腰痛になった経緯やどんな時に痛むかなどしっかり聞いていただき、 私に合わせた方法で治療していただき、翌朝起きたら腰痛が本当に和らいでいました。 なぜ痛むのか?これからどうしたら改善していけるのかを丁寧に教えていただき、これから腰痛のない生活を送れることにとても期待! また、子供を連れての治療だったのですが子供用のスペースも用意されており、楽しんで待っていられました! 先生の落ち着いた柔らかい雰囲気と、技術で、身も心も癒されること間違いなしです!! またお世話になります!

とはいえ、いきなり利用するのは……

なかなか良くならないと頭ではわかっていても、痛みやダルさを感じない体にしたいのが本音かと思われます。

しかし、鍼やマッサージを受けるにしても

  • どのくらいの期間で良くなるの?
  • 通院するペースは?
  • どんなことをしているの?

といった疑問をお持ちではないでしょうか?

そこでご利用いただいた方の

  • 経過
  • 通院ペース or 回数
  • 施術内容

をすこしだけ紹介させていただきます。

上茶谷

あくまで客観的な結果に基づいた情報であり、すべての方に当てはまるとはかぎりません。

ご利用の方の症状

  • 50代女性:朝おきたときに腰に電気が走るような痛み
  • 40代男性:力仕事による腰への負担
  • 80代女性:電気や牽引で変化を感じられなかった

50代女性:起床時、腰に電気が走るような痛み

症状
  • 寝返り、立つ、座る動作を行う時に腰に激痛
  • 痛みはあるものの自力で移動できる

通院ペース:1週間に2回

上茶谷

この方はいわゆる『ぎっくり腰』でした。2回のご利用で症状はなくなったため、現在は通院せずに様子をみていただいております。

※日常生活に支障がなくなれば、ご希望がないかぎりご自身で様子をみていただきます。

施術内容:初回は鍼やお灸で軽めの施術

※写真はイメージです
  • 初回:鍼灸、マッサージ(60分)
  • 2回目:鍼灸、マッサージ(30分)

初回時、痛みの強い腰については鍼やお灸で軽め(※)の施術を、そのほか腰の痛みでよく使用するツボに鍼やマッサージをおこないました。

※ぎっくり腰のように筋肉を痛めている場合は、マッサージによる刺激で悪化する恐れがあります。

使用したツボ

太渓に鍼
腎兪にお灸
大腸兪に鍼

さらにくわしい内容は、以下のページをご確認ください。

40代男性:1か月以上続く腰のダルさと痛み

症状

1か月以上続く腰のダルさと痛み
仕事でも重たいものを持ち上げる肉体労働のため、腰への負担は避けられない

通院ペース:2週間に1回

上茶谷

腰痛とは10年以上の付き合いで、以前は無理をするとぎっくり腰になっていたようです。
予防もかねて、現在もおなじペースでご利用いただいております。

施術内容:鍼灸、マッサージによる全身の施術

※写真はイメージです

初回~現在:鍼灸、マッサージによる全身の施術(60分コース)

腰の張りが強いため鍼でコリをほぐした後、マッサージで全身の疲労を取り除くような施術を行っております。

使用したツボ

腎兪に灸
大腸兪に鍼
照海にマッサージ

80代女性:坐骨神経痛がひどく5分も歩けなかった

症状

坐骨神経痛による足のシビレ
病院で腰部脊柱管狭窄症と診断され、電気治療や牽引治療を受けたものの体の状態は変わらず

通院ペース:1週間に2回→2週間に1回へ

上茶谷

ご利用当初は症状がつよかったため、1週間に2回のペースでマッサージ施術を3ケ月継続していただきました。

開始から半年が経過し、現在は30分以上歩けるようになっております。予防もかねて、現在は2週間に1度のペースでご利用を継続されています。

施術内容:初回はマッサージのみ

※写真はイメージです

初回~改善するまで:マッサージのみ(30分コース)
症状改善後:マッサージ、お灸(45分コース)

「お灸は熱そう」と抵抗を感じておられたため、マッサージのみのコースを提案。

その後は「もっと良くなるならお灸を試してみようかな」といった希望もあり45分のコース(マッサージ、お灸)に変更しました。

使用したツボ

三陰交に灸
血海に灸
腎兪にマッサージ

適切な施術により海外旅行に行けたケースも

腰の症状については、適切な施術を継続すれば回復が見込めるケースもめずらしくありません。

脊柱管狭窄症による坐骨神経痛にお悩み70代(女性)の例

腰のダルさや脚のシビレが気になって、趣味の旅行にもいけなくなったとのこと。

しかし、適切な施術を継続された結果、6ヶ月後には「ポルトガルまで旅行に行けた」とのご報告をいただきました。

あん摩マッサージ指圧

背中や腰だけでなく、股関節(お尻まわり)から足先までの施術を行います。

とくに足元が冷えている方には、腰痛と関連のあるふくらはぎのツボをマッサージにより症状が改善する場合があります。

鍼灸施術

さきほど紹介した腰の痛みによく使用するツボを中心に鍼や灸で刺激していきます。足元の冷え、便秘や下痢をともなう体質の場合は、灸によりふくらはぎやお腹を温め体調そのものを整えていきます。

腰眼に鍼
腰や脚に灸
足三里、三陰交に鍼

体が冷えている方には、脚(足)に鍼や灸により、腰にたまった余分なエネルギーや疲労感を全身に分散させます。

とくに妊婦の方は腰・足の冷えが強い傾向にあり、鍼灸施術で冷えがやわらぐこともあります。
くわしい内容は、以下のページをご確認ください。

アフターフォローをかねたパーソナルトレーニング

残念ですが、腰の痛みは通院しているだけではなかなか改善しません。そのためアフタフォローもかねて、自宅でも簡単に行える体操を中心に説明させていただきます。

ご希望があれば柔軟に対応いたします

その日の調子により

  • マッサージを中心にしてほしい
  • 今日は鍼を受けたい
  • 体が冷えているのでお灸をお願いしたい

といった希望があれば、施術前にお伝えください。

ご利用の流れ

受付、問診表への記入

受付後、問診表へのご記入いただきます。
(着替えは用意しております※更衣スペースあり)

問診

現在の悩みや症状を確認いたします。
もし当院での施術が適さない場合は、医療機関をご案内いたします。

徒手検査、説明

検査にて、考えられる原因やご自身で押せるツボを説明させていただきます。

施術

症状に合わせて施術を行います。

施術後の説明

普段の生活における注意点、セルフケアの説明をさせていただきます。

もう一度言います。
腰の悩みを解決するには『心と体の休息』が必要です。

  • 自分の体のことで上司や職場に迷惑をかけたくない
  • 家族やパートナーから冷めた目線を送られるのはイヤ
  • トイレくらいは自力で行ける体作りをしておきたい

自分だけがこまるのは仕方がないにしても、身近な人達に迷惑をかけ続けるのは精神衛生上よくないものです。

まずは、頭を空っぽにして『心と体』をしっかり休ませることをご検討ください。

施術料金&初回料金について

タップ(クリック)するとくわしい内容が確認できます。

初回料金:1,650円

初回時は上記の料金に、1,650円の初回料金がくわわります。
(施術時間には含まれません)

補足1:初回時は問診にお時間をいただくため。
補足2:最終ご利用日より6ヶ月以上空いた場合、初回料金が発生します。

9月のクーポンの案内
(残り1名で完売)

よくあるご質問

施術者紹介

【施術者】
上茶谷 貴之
(うえちゃや たかゆき)


保有資格】
あんま・マッサージ指圧師
鍼灸師
柔道整復師

アクセス


【受付時間】
平日・土曜:10時~19時30分
日曜・祝日:10時~17時30分


不定休・予約優先制

【住所
京都市南区羅城門町
53-3 vip羅城門1F
【電話番号
075-606-1575


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